Что такое гто и зачем это нужно. Положение о всероссийском физкультурно-спортивном комплексе гто Награждение значками ГТО
На сегодняшний день спортивная система ГТО становится все более распространенной среди не только простых школьников, но и взрослых граждан, которые хотят всем доказать свой высокий уровень развития физической культуры. После того, как человек зарегистрируется на участие в этой программе, он может регулярно узнавать о проведении тестирования во многих центрах. Для получения комплексной информации относительно норм ГТО 2019 существуют таблицы нормативов для всех возрастов. Необходимо воспользоваться официальным сайтом, где будет находиться вся имеющаяся информация относительно этого вопроса.
Проведение ГТО
Ранее такая система как ГТО использовалась только в Советском Союзе и существовала до конца 1991 года. До этого момента организация действовала целых 60 лет и включала в себя всех граждан возрастом от десяти до шестидесяти.
Как подтверждали современники, у половины людей со всей страны имелись соответствующие значки, которые демонстрировали их отличную физическую подготовку. Такой знак отличия помогал получить определенную должность или место в учебном заведении. На данный момент можно улучшить шансы на поступление в желаемый университет, если выполнить нормы ГТО 2019. Таблица нормативов для всех возрастов, которая открыта на официальном сайте, является доступной для каждого пользователя.
В 2014 году современное Российское правительство под инициативой президента смогло восстановить существование уникального спортивного комплекса. На данный момент спортивная система ГТО являет собой полноценную программу и нормативную основу для физического воспитания населения страны.
Чтобы добиться эффективного выполнения норм ГТО 2019 потребуется знать, какие нормативы внесены в таблицу для всех возрастов. Каждый пользователь сможет легко в ней разобраться и определить, к каким стандартам ему нужно стремиться, чтобы добиться необходимого результата.
Подготовиться к сдаче норм ГТО можно при помощи специализированных клубов, секций, а также иных групп общей физической подготовки. Важно учитывать, что все упражнения, с которыми придется столкнуться кандидатам на получение этого уникального статуса, общедоступны и просты.
Это значит, что если человек не хочет посещать специальные секции, то он с легкостью подготовиться самостоятельно к выполнению норм ГТО 2019. Таблица нормативов для всех возрастов, которая имеется на официальном сайте данной организации, доступно расписывает основные требования для получения уникального статуса.
Ступени для получения ГТО значка
В зависимости от возраста каждого человека, он становится членом определенной группы, которую еще называют «ступень». Всего их было создано одиннадцать, и они включают людей от шести до семидесяти лет. Для каждой такой группы организовано три уровня трудности, а именно знаки норм ГТО 2019. Таблица нормативов для всех возрастов комплексно информирует обо всех требуемых данных. Посмотрите, какие нормы ГТО 2019
Таблица нормативов для всех возрастов
Таблица для школьников
Первая группа включает в себя детей от шести до восьми лет. После нее вторая ступень, к которой относятся дети возрастом от девяти до десяти. Для школьников пятого-шестого класса создана третья группа, а четвертая и шестая соответствует подросткам, которые ходят в школу.
Следующая группа обладает большим разбросом в возрасте и объединяет граждан, которые уже достигли совершеннолетия, но им еще нет двадцати одного года. Седьмая передается следующему десятку лет. И дальше каждая последующая группа объединяет по десятку лет.
Основные нормы ГТО 2019 в таблице нормативов для всех возрастов созданы, чтобы проверить, насколько у человека развиты его основные характеристики. Они включают следующие важные параметры:
- силу;
- ловкость;
- выносливость;
- гибкость.
Упражнения позволяют объективно оценить, насколько человек способен выполнять всевозможные упражнения, и как развита его физическая подготовка. Каждый субъект Российской Федерации имеет право на региональном уровне дополнительно включать к обязательному списку упражнений еще два вида нормативов, а также физических испытаний.
По этой причине все требования в каждой ступени разделяются на два вида:
- обязательные;
- выборочные.
Выгода для населения от внедрения программы ГТО
Главные задачи, которые ставятся государством от внедрения норм ГТО 2019, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ улучшения качества физического воспитания заключаются в оздоровлении нации. Также это популяризирует спорт, следовательно, больше граждан проводят свободное время за тренировками, а не тратят время на курение и алкоголь. В итоге, ГТО не только увеличивает количество спортивных людей, но и ускоряет рост общего числа населения.
У людей формируется мнение о том, что необходимо обязательно заботиться о своем теле и здоровье. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развитием своей физической подготовки. Также население получает возможность формировать потребность в систематических занятиях спортом.
Дополнительно массово внедряется система физического воспитания, а также иных комплексов развития спорта во всех сферах жизни. Главным инструментом для достижения этой цели является создание и введение в эксплуатацию множества новых спортивных клубов.
Не стоит забывать, что участие в подобных мероприятиях является максимально доступным для любого человека. Совершенно каждый пользователь имеет возможность зарегистрироваться на официальном сайте и визуально оценить нормы ГТО 2019 и таблицы нормативов для всех возрастов. Дополнительно каждый может получить комплексный перечень всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как выбрать подходящий день и время для проведения испытаний.
Необходимые документы для сдачи нормативов
Когда человек уже рещил участвовать в подобном спортивном мероприятии и явился на указанное заранее место, то ему требуется предъявить определенные документы. К ним стоит отнести:
- медицинская справка;
- удостоверение личности.
Без наличия таких ценных бумаг человеку просто не позволят сдавать нормы ГТО в 2019 году. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые выставляются для сдачи нормативов, нужно изначально получить такую информацию в специальном центре либо при помощи официального сайта, где представлена таблица для всех возрастов.
Главные спортивные дисциплины для сдачи нормативов
Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что оно универсально для многих спортсменов.
Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО 2019. Более того, таблицы нормативов для всех возрастов доступны совершенно для каждого благодаря тому, что информацию можно получать при помощи различных источников, включая и главный сайт. К основным дисциплинам относят следующие:
- метание;
- наклон;
- плавание;
- подтягивание;
- поднимание туловища.
У каждого спортивного норматива имеются свои характерные особенности. Например, бег на короткие дистанции проводится исключительно на любой ровной площадке, где имеется твердое покрытие, которое окажется безопасным для спортсмена. Высокий старт проводится, если дистанция наименьшая, а именно тридцать метров.
Когда дистанцию увеличивают до 60 или 100 метров, то спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждом забеге участвуют от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.
Организаторы должны тщательно выбирать местность для проведения лыжных забегов, чтобы она соответствовала нормам ГТО 2019. Если человек выбирает лыжный спорт, то разрешается в беге на все дистанции использовать свободный стиль катания. Также обязательно, чтобы здесь отсутствовал ветер для безопасности участников.
Если кандидаты на получение значка ГТО выбирают метание снаряда, то такое упражнение обязательно должно проводиться на специальном стадионе. Если отсутствует такая возможность, то у используемой территории должна быть ровная площадка, которая обладает коридором в пятнадцать метров шириной. Для проведения подобных тестов используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот грамм.
Когда проводится наклон вперед, то это упражнение можно выполнять при помощи гимнастической скамьи. Каждый претендент выбирает для себя наиболее удобный способ для того, чтобы выполнить этот норматив. Ноги обязательно должны быть выпрямлены в зоне колен. Ступни ног располагаются параллельно друг другу. Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров.
Плавание выполняется удобным для участника программы ГТО стилем. Для этого используются короткие дистанции. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров. В зависимости от наиболее оптимального выбранного варианта, который будет удобнее для каждого участника этого мероприятия, могут отличаться нормы ГТО. Таблицы нормативов для всех возрастов обладают характерными отличиями, поскольку участвуют разные возрастные группы, которые существенно отличаются по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.
Одним из самых популярных упражнений является поднятие туловища, когда человек находится в положении лежа на спине. В народе такой норматив называют «качать пресс». Проводиться должно исключительно на специализированном мате, на котором выполняют гимнастические упражнения.
Для того, чтобы засчитывали подтягивания на перекладине, нужно строго выполнять требования, как правильно делать такой норматив для каждого возраста. Хват рук обязательно сверху, а кисти требуется располагать на ширине плеч. Туловище и ноги требуется выпрямлять, а ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований, количество подтягиваний будет засчитано.
Для правильного выполнения прыжка в длину в статическом положении, как указано в таблице, нужно ставить ноги на ширине плеч, а носки должны быть строго выставлены по линии измерения. Прыжок вперед может быть выполнен исключительно, когда две ноги сдвигаются с места одновременно.
Самым популярным силовым упражнением является рывок гири. Для этого применяются снаряды, которые обладают весом в шестнадцать килограмм. Стандартным временем для выполнения этой дисциплины является четыре минуты. За этот период времени засчитывается общее количество поднятий гирь, которые были выполнены в соответствии со спортивными стандартами. Действительны поднятия, как правой, так и левой рукой.
Одним из наиболее специфических нормативов является стрельба. Для того, чтобы выполнить такое упражнение, потребуется задействовать либо пневматическое оружие, либо электронное. Независимо от используемого вида оружия, не будут зависеть результаты или требования по выполнению этого упражнения.
Таблицы нормативов
Важно учитывать, что большинство упражнений для всех категорий одинаковы. Главное отличие между ними заключается в том, что существуют различные требования для получения определенного значка ГТО.
В некоторых ситуациях разняться не только условия для выполнения определенных спортивных дисциплин, но и сами упражнения. Например, для мальчиков предоставляются больше физических дисциплин, как гиря или подтягивание на перекладине. У девочек при выборе оптимальных упражнений делается упор именно на скорость и гибкость.
При выборе подходящих норм ГТО 2019, следует обращать внимание на таблицы нормативов для всех возрастов, которые существенно отличаются. И прежде чем обращаться в комиссию организации физического воспитания рекомендуется проверить, какие имеются требования для категории конкретного человека, чтобы он был готов к получению соответствующей награды
Среди предложенных испытаний в таблице имеются, как необходимые к выполнению, так и альтернативные. То есть, любой спортсмен имеет право на выбор наиболее подходящего комплекса, который больше подходит особенностям его физической подготовки.
Упражнения для первой ступени
Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО 2019. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скрине.
1 ступень - для школьников 6-8 лет -Первая страница
1 ступень - для школьников 6-8 лет - Вторая страница
Первым обязательным испытанием является челночный бег. Это упражнение проводится в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвуют, как девочки, так и мальчики. Для того, чтобы первым получить золото, необходимо пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра достаточно будет только 10,7. А на бронзу нужно пробежать на две миллисекунды медленнее.
У мальчишек нормы ГТО строже: ради золота потребуется пробежать тридцать метров да 9,2 секунды. Для получения серебра необходимо выполнить норматив за 10,1. Бронзу получат те, кто пробежит не дольше, чем за 10,4.
Альтернативным упражнением является бег на тридцать метров. Так как подобный норматив занимает меньше времени, то и требования строже. Мальчики смогут претендовать на золото при результате в 5,9. Серебро заполучат только при достижении 6,7. Для бронзы достаточно будет и 6,9 секунд.
Для девочек нормы ГТО 2019 для получения награды существенно ниже. Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. Серебро, как это видно из таблицы, получит та девочка, которая сможет справиться с нормативом меньше, чем за семь секунд. Для бронзы достаточно и 7,2.
Следующим важным упражнением является смешанное передвижение. При его выполнении, независимо от пола человека, время на прохождении дистанции не учитывается. Длина этого промежутка территории насчитывает один километр.
Для выполнения наклона вперед, всем нужно коснуться пальцами пола. Тогда будет засчитано золото.
В этой группе для обоих полов по восемь видов испытаний. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2019 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится.
Упражнения для второй ступени
Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет. Первым обязательным нормативом для девочек и мальчиков является бег на шестьдесят метров. Чтобы заработать золото, мальчикам потребуется десять с половиной секунд, а девочкам – одиннадцать. Вашему вниманию представлена таблица нормативов для детей от 9-10 лет.
2 ступень - для школьников 9-10 лет - Первая страница
2 ступень - для школьников 9-10 лет - Вторая страница
Девочке для значка золотого цвета достаточно шести минут, а мальчику –четыре с половиной.
Особенностью второй ступени являются новые испытания по выбору. Они включают в себя: метание мячом в длину, кросс на 2 километра. Для этой группы состязаний также требуется выполнить семь испытаний, чтобы получить золото.
Упражнения для третьей ступени
В эту группу входят дети, которые уже доросли до двенадцати лет. Имеется важная особенность, которой обладают основные испытания этой ступени, а именно: появляется бег на 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра. Таблица нормативов для детей от 11-12 доступна на нашем сайте.
3 ступень - для школьников 11-12 лет - Первая страница
3 ступень - для школьников 11-12 лет - Вторая страница
Также к основным нормам ГТО относится наклон вперед из положения стоя. При проведении этого норматива обязательно нужно держать ноги прямыми. Каждому участнику этой группы требуется коснуться пальцами рук пола.
К испытаниям по выбору относится метание мяча, который достигает веса в сто пятьдесят грамм. Чтобы мальчику получить золото, нужно кинуть на 34 метра, а девочке – 22.
Если район проведения снежный, то предлагается бег на лыжах дистанцией три или четыре километра. Если территория бесснежная, то тогда можно участвовать в кроссе по пересеченной местности на 3 км.
Чтобы получить золото в плаванье на пятьдесят метров, мальчику нужно сделать это за 50 секунд, а девочке – за 65. Претендентам на серебро достаточно доплыть до самого финиша.
Для третьей группы достаточно завершить восемь испытаний, чтобы выполнить норму ГТО 2019.
Упражнения для четвертой ступени
К этой группе требуется отнести детей возрастом от тринадцати до пятнадцати лет включительно. К обязательным испытаниям следует отнести бег на дистанции: шестьдесят метров и два километра. Таблица нормативов для детей от 13-14 лет видна на следующем скрине:
4 ступень - для школьников 13-15 лет - Первая страница
4 ступень - для школьников 13-15 лет - Вторая страница
Особенность проведения дополнительных упражнений в том, что появляется поднятие туловища. Эта дисциплина выполняется в положении лежа на спине. Количество раз считается за одну минуту. И маленькому мужчине для золота нужно подняться сорок семь раз, а девочке – сорок.
Туристический поход проводится на десять километров. Эта дисциплина призвана, чтобы проверить навыки выживания в природе.
Еще одной новой дисциплиной является самозащита без оружия. Двадцать шесть очков для всех достаточно, чтобы получить золото и выполнить норму ГТО 2019. Таблица нормативов сообщает, что для 4-ой группы дается двенадцать видов упражнений.
Пятая группа
Для старшеклассников в возрасте 16-17 лет создана отдельная пятая группа или таблица нормативов для детей от 16-17 лет.
5 ступень - для школьников 16-17 лет - Первая страница
5 ступень - для школьников 16-17 лет - Вторая страница
Ее главная особенность заключается в том, что появляется бег на сто метров. Это сложное упражнение, которое входит в список Олимпийских дисциплин, под силу только самым крепким атлетам.
Бег на два километра проводится как для девочек, так и мальчиков. А вот когда выбирают дистанцию в 3000 метров, то это упражнение используется только для юношей.
В качестве силовых дисциплин на выбор предлагается две для мальчиков: поднятие гири и подъем на перекладину. А также 2 упражнения для девочек: подтягивание из виса в горизонтальном положении, а также отжимания от пола.
Между обоими полами создалось значительное различие относительно метания спортивного снаряда. Первым дается предмет весом в 700 грамм, а вторым – в пол килограмма.
Для этого возраста люди ходят в турпоход уже на дистанцию в десять километров. Это касается всех, независимо от пола и возраста, указанного в данной таблице.
Также пятая группа в общей сложности включает в себя двенадцать испытаний. Но, чтобы получить лучший знак отличия, достаточно успешно выполнить 8 нормативов.
Упражнения для шестой ступени
В 6-ую по счету группу входят девушки и юноши от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство испытаний, которые должны выполнить люди и относятся к этой ступени, не отличаются от группы номер 5.
Таблица нормативов для юнош 18-29 лет доступна снизу:
6 ступень - для мужчин 18-29 лет - Первая страница
6 ступень - для мужчин 18-29 лет - Вторая страница
Как видно из таблицы, юноши бегут три километра, также мужской половине выдается перекладина и гиря, а дамам предлагается на выбор отжимание и подтягивание лежа на низкой перекладине.
Для обеих сторон создаются одинаковые требования касательно проведения туристического похода.
Юноши имеют выбор между одиннадцатью видами испытаний, а девушкам – дается двенадцать. Но, для золотого знака отличия обеим группам обязательно нужно сделать по восемь упражнений.
Таблица для девушек возраста 18-29 лет:
6 ступень - для женщин 18-29 лет - Первая страница
6 ступень - для женщин 18-29 лет - Вторая страница
Упражнения для седьмой ступени
Двадцатилетние девушки и юноши считаются самыми крепкими людьми в стране по физическому воспитанию. Потому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди, что старше тридцати лет, то постепенно снижаются требования по выполнению норм ГТО. В 2019 таблица для мужчин от 30 лет и выше выглядит следующим образом:
Мужчины, 30-39 лет, 1 страница
7 ступень - для мужчин 30-39 лет - Вторая страница
Одно из первых главных отличий – это отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или 100 метров. Резко снижаются стандарты для упражнений силовой подготовки и гибкости. Например, для женщин старше 34 лет отсутствует метание предметов на расстояние.
7 ступень -для женщин 30-39 лет - Первая страница
7 ступень -для женщин 30-39 лет - Вторая страница
Дополнительно об облегчении стандартов свидетельствует то, что дальность туристического похода вновь вернулась на уровень десяти километров. С каждой последующей группой после тридцати лет нормы становятся все проще для каждого пользователя.
Восьмая группа
Для людей, что старше сорока лет, дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений. По всем дисциплинам уменьшаются требования. Например, туристический поход возвращается к уровню семиклассников и становится протяженным в пять километров.
Для мужчин нормативы такие:
8 ступень - для мужчин 40-49 лет - Первая страница
8 ступень - для мужчин 40-49 лет - Вторая страница
Чтобы получить знак отличия восьмой ступени, достаточно только успешно выполнить шесть испытаний. А для серебряного или бронзового значка, достаточно будет только 5 упражнений. Просмотреть требования можно в таблице с нормами для женщин.
8 ступень -для женщин 40-49 лет - Первая страница
8 ступень -для женщин 40-49 лет - Вторая страница
Девятая группа
Для группы номер 9, которая относится к людям, что старше пятидесяти лет, кардинально снижаются требования. Мужчины получают возможность вместо классической гири и перекладины выполнять отжимание от пола.
9 ступень - для мужчин и женщин 50-59 лет - Первая страница
9 ступень - для мужчин и женщин 50-59 лет - Вторая страница
Сложность туристического похода и количество испытаний в сравнении с восьмой ступенью остается неизменным. Также серьезно снизилась планка требований относительно упражнений на гибкость и выносливость. Для женщин нормативы будут такими:
Последние ступени
Для людей, которые старше шестидесяти лет, отменены классические беговые упражнения. Из силовых упражнений только отжимание от пола.
10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 Первая страница
10-я ступень Нормативы для мужчин и женщин 60-69 — Вторая страница
На этом уровне групп туристические походы больше не устраиваются. Мужчине шестидесяти пяти лет для получения золота по отжиманию от пола, достаточно выполнить упражнение только одиннадцать раз, что является нормой ГТО 2019. Таблица нормативов для возраста 60 лет и выше различается в зависимости от ступени: чем выше возраст человека, тем проще даются требования.
11 ступень -для женщин и мужчин 70 лет и старше - Первая страница
11 ступень -для женщин и мужчин 70 лет и старше - Вторая страница
Независимо от того, каким возрастом обладает человек, он сможет успешно участвовать в системе ГТО. Для этого нужно изначально посетить официальный сайт и посмотреть, какие требования выполнить для желаемого результата. Для всех возрастов разные нормативы, потому каждый человек должен изначально оценить, с чем имеет дело, и правильно подготовиться к выполнению упражнений.
Если отнестись к делу с должной серьезностью, то человек обязательно добьется успеха. Каждый сможет получить желанный знак отличия и этим доказать, что он имеет отличную физическую подготовку.
Что такое ВФСК ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обязательную физическую подготовку граждан разных возрастных категорий. Это нормативная основа физического воспитания, существовавшая с 1931 по 1991 год, которая вновь внедрена с 2014 года в России.
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 лет и старше и видами испытаний по трем уровням сложности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знаку отличия.
|
I СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 6 до 8 лет |
|
II СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 9 до 10 лет |
|
III СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 11 до 12 лет |
|
IV СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 13 до 15 лет |
|
V СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 16 до 17 лет |
|
VI СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 18 до 29 лет |
|
VII СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 30 до 39 лет |
|
VIII СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 40 до 49 лет |
|
IX СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 50 до 59 лет |
|
X СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 60 до 69 лет |
|
XI СТУПЕНЬ |
— возрастная группа от 70 лет и старше |
Подготовка к выполнению требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.
Структура комплекса ГТО
Виды испытаний, входящие в состав ВФСК ГТО, направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на:
— обязательные;
— по выбору.
Зачем нужен комплекс ГТО?
Целями ВФСК-ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма. Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:
а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
б) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
в) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни;
г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
д) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
Что мне за это будет?
Наличие знаков отличия комплекса ГТО у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия. Так же разрабатывается программа стимулирования и поощрения «значкистов ГТО».
Кто может выполнять нормы ГТО?
Нормативы ГТО могут выполнять граждане в возрасте от 6 до 70 лет и старше, уверенные в том, что выполнят нормативы хотя бы на бронзовый знак отличия.
Я хочу выполнять нормативы ГТО, что я должен для этого сделать?
|
Алгоритм действий при индивидуальной подаче заявки 1. Регистрация на сайте www.gto .ru . Ознакомление с нормативами (тестами). 2.Сбор документов : · (оригинал + копия 1 стр.); · медицинская справка. Медицинская справка выдается в лечебно-профилактическом учреждении не более чем за 10 дней до начала подачи документов в Центр тестирования; |
Алгоритм действия при подаче коллективной заявки 1. Регистрация на сайте www.gto .ru .. Ознакомление с нормативами (тестами). 2.Сбор документов : · на прохождение тестирования; · свидетельство о рождении или паспорт (оригинал + копия 1 стр.); · медицинский допуск. У аУказывается в коллективной заявке в лечебно-профилактическом учреждении или мед. кабинете учреждения не более чем за 10 дней до начала подачи документов в Центр тестирования; · для несовершеннолетних заполняет и подписывает законный представитель). |
|
3.Подача документов в Центр тестирования (на e - mail : [email protected] ). 4.Выполнение нормативов комплекса ВФСК «ГТО». Непосредственно на местах тестирования перед выполнением нормативов потребуется документ, удостоверяющий личность участника и оригиналы документов (заявка, медицинский допуск, согласие на обработку персональных данных). 5.Обработка результатов в Центре тестирования. Размещение результатов на сайтеwww.gto .ru . 6.Уведомление участников при успешном выполнении нормативов ВФСК «ГТО» на знак отличия по телефону или электронной почте о месте, времени и дате вручения знака. |
|
Сколько раз я могу получить знак отличия ГТО?
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах возрастной ступени. Представление к награждению знаками отличия организуеися по итогам каждого календарного квартала цнтром тестирования, после чего направляется приказ регионального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта.
Сколько дней можно выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 1 года. У взрослого населения это календарный год, т.е. с 1 января по 31 декабря, у абитуриентов учебный - с 1 июля по 30 июня.
ВАЖНО! Если в течение года происходит переход из одной ступени в другую, то результаты, выполненных ранее нормативов, в новой ступени не учитываются. В этом случае для получения знака отличия комплекса ГТО необходимо выполнить требуемое количество испытаний либо до перехода в новую ступень, либо после.
Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат.
Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.
Я хочу выполнить все нормативы комплекса ГТО в один день, это возможно?
Выполнить все нормативы комплекса ГТО в один день невозможно. Необходимо понимать, что у вас есть только одна попытка при выполнении одного норматива.
К выполнению испытаний комплекса ГТО необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда вы полностью уверены в успешном выполнении испытаний на самые высокие показатели.
Когда я смогу получить знак отличия?
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС. Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 4-6 месяцев в связи с чем предусмотрено 2 сессии вручения знаков. По итогам:
— осенне-зимнего периода;
— весенне-летнего периода.
Что я могу сделать сейчас для успешного выполнения нормативов комплекса ГТО?
1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).
2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению испытаний, входящих в состав ВФСК ГТО. При соблюдении указанных рекомендаций, вы непременно можете рассчитывать на успех.
Как мне пройти медицинский допуск?
Медицинский допуск для учащихся можно получить в медицинском кабинете в образовательных учреждениях (школе), или студенческих поликлиниках по итогам ежегодного медицинского осмотра.
Взрослое население медицинский допуск может получить в поликлиниках по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения.
Если часть испытаний была выполнена на золотой знак отличия, а вторая на серебряный, какой в итоге я получу знак?
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».
Можно ли пересдавать тесты в течении одной ступени?
Если Вы не смогли выполнить допустимый минимум, будет возможность пересдать нормативы — учащимся через один учебный год, взрослому населению — через один календарный год.
Если Вы не смогли выполнить норматив, то у Вас есть возможность пересдать его ещё два раза, но не ранее чем через две недели.
Зачем нужна регистрация на сайте gto.ru ?
Регистрация на сайте gto.ru нужна для того, чтобы Вам был присвоен уникальный ID-номер, позволяющий выполнять испытания ВФСК ГТО в официальном режиме. Благодаря личному ID-номеру вы сможете записаться в ближайший к Вам Центр тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненных Вами испытаний на сайте gto.ru в личном кабинете.
Когда я могу выполнить нормативы в Вашем центре тестирования?
Запись на выполнение тестов осуществляется за 5 дней. При формировании группы не менее 5 человек, назначается дата, время и место выполнение нормативов ВФСК ГТО.
Какие виды испытаний я могу выполнить в Вашем центре тестирования?
На базе нашего центра тестирования можно выполнить следующие нормативы:
1. Бег на короткую и длинную дистанцию
2. Метание спортивного снаряда на дальность
3. Метание теннисного мяча в цель
4. наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
7. Подтягивание на высокой перекладине
8. Прыжок в длину с места
9. Рывок гири 16 кг
10. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу или в упоре о гимнастическую скамью
11. Смешанное передвижение
12. Челночный бег
13. Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол
Какие виды испытаний мне необходимо выполнить?
В личном кабинете на сайте
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО (gto) – это нормативная основа физического воспитания всех граждан страны, созданная с целью развития массового спорта. Каждый желающий может сдать нормативы ГТО, для чего нужно сначала зарегистрироваться на сайте и далее следовать инструкции.
gto.ru – официальный всероссийский сайт ГТО
Получить самую полную информацию про ГТО можно посетив сайт ВФСК ГТО, который выглядит так: http://gto.ru . Многие пользователи вводят адрес неправильно, среди самых распространенных ошибок встречаются:
-
гто точка ру;
-
unj (соответствуют гто на английской раскладке клавиатуры);
ввв гто ру – регистрация на этих сайтах невозможно, так как все это некорректный адрес, при вводе которого в адресную строку поисковая система предложит вам несколько возможных вариантов того, что вы искали.
Комплекс ГТО (готов к труду и обороне) имеет единый официальный сайт для всех городов: Кострома, Казань, Воронеж, Липецк, Череповец, Рязань, Тула, Киров и других.
Для сдачи нормативов ГТО регистрация одинакова и для школьников и для взрослых, официальный сайт для всех городов (Рязань, Москва и остальные) едина.
ВФСК ГТО: что это такое
Что же такое ВФСК ГТО? Часто на разных сайтах мы встречаем различные аббревиатуры, которые не всегда понимаем, тем более, что многие из них указываются неправильно. ВФСК ГТО это и есть всероссийский физкультурно-спортивный комплекс “Готов к Труду и Обороне”, который некоторые пользователи интернета называют вфсо гто, всск гто, всфк гто, вфкс гто и прочее.
Также часто можно встретить аббревиатуру аис вфск гто – автоматизированная информационная система вфск гто, которая позволяет официальному сайту выполнять регистрацию и другие действия на сайте в автоматическом режиме. Это очень удобно, так как позволяет пользователю моментально получать доступ к любому разделу сайта.
www gto.ru регистрация на официальном сайте: пошаговая инструкция
На странице АИС ГТО (официальный сайт) регистрация начинается с адреса электронной почты. Его нельзя будет изменить, и на один адрес электронной почты может быть зарегистрирован только один участник. После подтверждения электронного адреса (на почту придет письмо) нужно будет предоставить персональную информацию и данные документа, удостоверяющего личность участника всероссийского комплекса ГТО. После окончания регистрации ему будет присвоен id участника ГТО.
После этого аис гто официального сайта предложит участнику выбрать удобный пункт, где можно будет сдать нормативы, а также время и дату участия в испытаниях. То есть, в России запись на ГТО производится участниками самостоятельно, на официальном сайте, после регистрации. Никуда идти для этого не нужно, все можно сделать дома или на работе, достаточно просто войти в личный кабинет на всемирном сайте ГТО.
Каждый раз, заходя на гто ру официальный сайт, вход в личный кабинет осуществляется по адресу электронной почты (логин) и придуманному при регистрации паролю.
Главный сайт ГТО: что здесь есть
Комплекс Готов к труду и обороне (ГТО) имеет удобный портал (официальный сайт), на котором, кроме записи на прохождение испытаний, каждый зарегистрированный и незарегистрированный участник найдет:
-
нормативы;
историю ГТО;
как выполнять нормативы;
документы;
медиагалерею;
список послов ГТО с фотографией каждого из них;
контакты;
популярные вопросы и ответы.
Также существует горячая линия ГТО, бесплатный номер которой также указан на сайте, где можно уточнить любую информацию. Или же можно воспользоваться помощью онлайн-консультанта.
Преимущества официального сайта ГТО 2016-2018
Зарегистрироваться на ГТО по физкультуре могут все жители страны, включая иностранных граждан, имеющих временную прописку на территории РФ. Особенно важна регистрация и сдача норм ГТО для школьников на официальном сайте, так как при получении ими знаков отличия это будет учтено при поступлении в ВУЗ.
Корректные нормы ГТО можно узнать при регистрации только на официальном сайте, только здесь собрана самая полная и достоверная информация.
Регистрация в ГТО на официальном сайте позволит получить множество полезной информации:
цель и назначение ГТО;
история ГТО;
какие существуют нормативы и как их правильно сдавать;
как получит знак отличия;
какие тесты нужно сдавать обязательно, а какие по выбору и многое другое.
На сайте гто ру много полезной информации для школ, особенно с уклоном на физкультурное воспитание учеников.
На сайте гто ру (официальный сайт gtogto.ru) регистрация и последующий вход в личный кабинет возможны только с одного электронного адреса, на который в дальнейшем будет отсылаться вся информация (новости, уведомления, данные для восстановления пароля и прочее).
Прямо сейчас вы можете зарегистрироваться в ГТО, достаточно зайти на официальный сайт www gta ru – он единый для школьников, студентов ВУЗов, работающего населения и пенсионеров.
Комплекс ГТО Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Возраст сдачи ГТО от 6 до 70 лет.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс основывается на следующих принципах:
а) добровольность и доступность;
б) оздоровительная и личностно ориентированная направленность;
в) обязательность медицинского контроля;
г) учет региональных особенностей и национальных традиций.
Целями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:
а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
б) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
в) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;
г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
д) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
По средством Указа Президента Российской Федерации от 24.03.2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» был разработан и утвержденплан мероприятий по этапному внедрению ВФСК «Готов к труду и обороне» . Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней и включает следующие возрастные группы:
- первая ступень - от 6 до 8 лет;
- вторая ступень - от 9 до 10 лет;
- третья ступень - от 11 до 12 лет;
- четвертая ступень - от 13 до 15 лет;
- пятая ступень - от 16 до 17 лет;
- шестая ступень - от 18 до 29 лет;
- седьмая ступень - от 30 до 39 лет;
- восьмая ступень - от 40 до 49 лет;
- девятая ступень - от 50 до 59 лет;
- десятая ступень - от 60 до 69 лет;
- одиннадцатая ступень - от 70 лет и старше.
ПРИЕМ ГТО ГБОУ Школа№1573 (Псковская ул., д.12,к.3)
ПАМЯТКА
Виды испытаний комплекса ГТО
- Челночный бег 3х10
- Бег на 30, 60м;
- Бег на 1км, 1,5 км, 2км, 3км;
- Смешанное передвижение на 1км;
- Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во попаданий);
- Метание мяча весом 150г(м)
- Метание спортивного снаряда 700г(м)или 500г(м)
Виды испытаний могу изменяться, в связи с погодными условиями.
Для выполнения испытаний при себе необходимо иметь:
- Документ, удостоверяющий личность (паспорт, свидетельство о рождении (можно копии)
- Медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО.
- УИН (уникальный идентификационный номер - присваивается при регистрации на портале ГТО - gto.ru
Если участник является обладателем действующего спортивного разряда не ниже второго юношеского или спортивного звания, соответствующие документы необходимо предоставить на регистрации.
Выполнение нормативов ГТО проводится в образовательных организациях, подведомственных Департаменту образования города Москвы, осуществляющих проведение мероприятий по выполнению нормативов ВФСК ГТО. Для обеспечения прохождения и осуществления выполнения нормативов ВФСК ГТО создается комиссия в каждом образовательном учреждении. ГБОУ Школа 1573 входит в список образовательных организаций, подведомственных Департаменту образования города Москвы, являющихся центрами тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО. Комиссия ВФСК ГТО ГБОУ Школа 1573 принимает нормативы по адресу: г.Москва, ул.Псковская, 12, к.3.
К сдаче нормативов ВФСК ГТО допускаются обучающиеся, не имеющие ограничений по состоянию здоровья к занятиям физической культурой и спортом. Обучающимся, показавшим в ходе испытаний уровень физической подготовки, соответствующий требованиям установленных нормативов ГТО, вручается знак отличия ГТО и удостоверение к знаку.
Минспорт России разработал и утвердил обновленные государственные требования ВФСК ГТО на период с 2018 до 2021 года. Приказ Минспорта России от 19.06.2017 № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы» зарегистрирован Минюстом России и вступает в силу с 1 января 2018 года.
В связи со вступлением в силу обновленных государственных требований для I-VIступеней комплекса ГТО (возраст с 6 до 24 лет включительно) отчетный период выполнения нормативов, будет разделен на 2 части:
- с 1 июля по 31 декабря 2017 г. -отчетный период, в течение которого действительны результаты тестирования по нормативам комплекса ГТО, действующим в 2017 году;
- с 1 января 2018 г. начнется отчетный период, в течение которого будут действительны новые нормативыкомплекса ГТО. Отчетный период для обучающихся закончится 30 июня 2018 года.
К сдаче нормативов ГТО в школах допускаются учащиеся различных групп здоровья, но при обязательном выполнении определенных условий. Учеником занятия физической культуры должны посещаться регулярно. Ребенок должен заниматься в спортивных секциях, соответствующих его группе здоровья. К сдаче ГТО допускаются учащиеся, имеющие соответствующее медицинское разрешение. Ребенок со слабым здоровьем не будет подвергаться физической нагрузке.
Безусловно, без основ правильной физической подготовки ГТО в школах покажется сдать нереально. Поэтому детям рекомендуется помимо посещения уроков физической культуры следить за своим двигательным режимом в течение недели.
Что такое недельный двигательный режим школьника ? Это ежедневный труд по созданию своего здорового организма, который должен включать следующие аспекты: ежедневную утреннюю гимнастику (зарядку); занятия в образовательных учреждениях; двигательная активность в процессе учебного дня (наличие физкультминуток), особенно в начальной школе; занятия в секциях и кружках спортивного характера; активные занятия физической подготовкой в самостоятельном режиме (игровая деятельность ребенка - дворовой футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис, плавание); осуществление данного вида деятельности во многом зависит от участия в ней родителей ребенка.
Обращаем Ваше внимание, чтобы принять участие в Фестивале ГТО, необходимо пройти регистрацию. Перед регистрацией на мероприятие в ГБОУ Школа 1573 получите свой индивидуальный номер УИН ГТО (Уникальный Идентификационный номер), его можно получить при регистрации на сайте gto.ru Если вы знаете свой УИН, то можно пройти регистрацию на мероприятие в ГБОУ Школа 1573.
В день проведения Фестиваля, участникам необходимо представить следующие документы: Заявление (выдается при первичном выполнении нормативов ВФСК ГТО у организаторов). Согласие родителей (законных представителей) на обработку персональных данных на сайте gto.ru УИН ГТО (Уникальный Идентификационный номер), его можно получить при регистрации на сайте gto.ru Копия или оригинал свидетельства о рождении или паспорта. Наличие медицинского допуска.
Комиссия по оценке выполнения нормативов комплекса ВФСК ГТО ГБОУ ГБОУ Школа 1573 информирует о том, что в АИС ГТО будут загружаться результаты выполнения нормативов комплекса ГТО только при условии подтверждения администратором центра тестирования персональных данных, указанных в личном кабинете участника. Результаты выполнения нормативов пользователями, чьи данные не подтверждены, не будут внесены в АИС ГТО.
Участники выполняли следующие нормативы: прыжки в длину с места, отжимания и подтягивания, подъем туловища из положения лежа на спине, упражнения на гибкость, челночный бег, стрельба.
Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?
Нормативы - это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.
Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.
Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй - для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.
В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.
В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.
Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.
