Новое в разделе Упражнения
Одним из самых ярких и напряженных стал полуфинал по женскому гандболу на олимпиаде в риоДмитрий ЗЕЛЕНОВ
из Олимпийского парка
Больше чем полжизни ты занимаешься одним делом, отдаешь всего себя профессии,...
|
Комплекс упражнений аэробики для похуденияСуществует большое количество способов похудеть и привести себя в форму, в том числе и в домашних условиях. Одним из...
|
Большинство людей, употребляющих спортивное питание, часто сталкивается с выбором: что лучше – аминокислоты или протеин
? А может их совмещать? И как оптимально составить свой график питания и подстроить его под режим тренировок и...
Девулечки… я нашла правила той классической игры в которую играли у нас во дворе) теперь загорелась - побегу за резинкой сегодня!!! Может и вам кому пригодится! Давайте учить детей играть! Тогда и у нас времени больше будет! Ну и...
Фридайвинг представляет собой подводное плавание без акваланга, то есть ныряльщик просто задерживает дыхание, можно даже сказать, как бы отключает его. Фридайверы способны погружаться на невероятно большую глубину, и это без...
Брусья - универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого можно выполнять упражнения, развивающие грудные мышцы, мышцы рук и спины, мышцы пресса и ног. Чтобы разобраться, какие мышцы работают на брусьях, нужно...
Дельтовидные мышцы (дельты)Жимы штанги из-за головы или с груди стояПротяжка штанги к подбородку стоя
Различные жимы штанги или гантелей лежа на скамье
Пускай теперь это будет ваша азбука. При составлении сплит - программ непременно...
По этой программе тренировался чемпион Олимпии Джей Катлер, она определенно подойдет и для вас. Используйте тренировку FST-7, чтобы накачать сильные и мускулистые ноги.
Сегодня мы с вами поговорим о тренировке ног. Все упражнения...
Вы занимаетесь спортом? Или только начали? У вас Что делать, подскажет данная статья. Расскажет она и о причинах возникновения столь неприятных ощущений.Если вы чувствуете такую боль после первой тренировки, значит, организм был не...
Оля Лихачева
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)
Содержание
Если вы хотите, чтоб тренировка не прошла даром, мышцы получили необходимую нагрузку, а тело стало стройным, узнайте какие упражнения...
Из числа необычных применений двигателя от стиралки самым необычным можно считать превращение его в мотор для велосипеда. Мотор для велосипеда из стиральной машины – звучит более чем экстравагантно, а выглядит совершенно...
Если интересует, как убрать живот и жировые складки по бокам, то обратите внимание, что есть оперативный способ подтянуть талию и бока. Комплекс несложных упражнений для похудения можно выполнять дома.
При борьбе с избыточным весом...