Олимпийские чемпионы россии в беговых дисциплинах. Бег в России. Лучшие бегуны России Чемпионы бега на короткие дистанции
Если вы решили заняться спортом, бег – окажется отличным решением. В силу ряда причин этот вид спорта повсеместно распространен. У бега есть ряд преимуществ:
- Этот вид спорта подходит для всех возрастов
- Не требует особого оборудование, достаточно любой удобной обуви и одежды
- Очень эффективен – быстро приводит человека в форму
- Позитивно влияет на сердце и самочувствие.
В беге есть ряд дисциплин и разновидностей, чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно ознакомиться с самыми яркими из них. Основные дистанции по которым замеряются рекорды:
| Дистанция | Условия | В ремя | Спортсмен | Дата / место |
| 30 метров | Стадион | 3,7 с | Пьер-Эмерик Обамеянг | Стадион Боррусия Д (Германия) |
| помещение | 5,56с | Донован Бейли (Канада) | 09,02,1996 – Рино (США) | |
| помещение | 6,39с | Морис Грин (США) | 03,03,2001 – Атланта (США) | |
| на воздухе | 9,58с | 16,08,2009 – Берлин (Германия) | ||
| на воздухе | 19,19с | Усэйн Болт (Ямайка) | 20,08,2009 – Берлин (Германия) | |
| 200 метров | помещение | 19,92с | Фрэнки Фредерикс (Намибия) | 18,02,1996 – Льевен (Франция) |
| на воздухе | 30,81с | Уэйд ван Никерк (ЮАР) | Острава | |
| на воздухе | 43,18с | Майкл Джонсон (США) | 26,08,1999 – Севилья (Испания) | |
| 400 метров | помещение | 44,57с | Керрон Клемент (США) | 12,03,2005 – Фейетвилл (США) |
| на воздухе | 1:40,91 | Дэвид Рудиша (Кения) | 09,08,2012 – Лондон | |
| 800 метров | помещение | 1:42,67 | Уилсон Кипкетер (Дания) | 09,03,1997 – Париж |
| на воздухе | 2:11,96 | Ной Нгени (Кения) | 05,09,1999 – Риети (Италия) | |
| 1000 метров | помещение | 2:14,96 | Уилсон Кипкетер (Дания) | 20,02,2000 – Бирмингем (Англия) |
| на воздухе | 3:26,00 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 14,07,1998 – Рим | |
| 1500 метров | помещение | 3:31,18 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 02,02,1997 – Штутгарт (Германия) |
| (1609 метров) | на воздухе | 3:43,13 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 07,07,1999 – Рим |
| 1 миля (1609 метров) | помещение | 3:48,45 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 12,02,1997 – Гент (Бельгия) |
| на воздухе | 4:44,79 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 07,09,1999 – Берлин | |
| 2000 метров(2км) | помещение | 4:49,99 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 17,02,2007 – Бирмингем (Англия) |
| на воздухе | 7:20,67 | Даниэль Комен (Кения) | 01,09,1996 – Риети (Италия) | |
| 3000 метров(3км) | помещение | 7:24,90 | Даниэль Комен (Кения) | 06,02,1998 – Будапешт (Венгрия) |
| на воздухе | 12:37,35 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 31,05,2004 – Хенгело (Нидерланды) | |
| 5000 метров(5км) | помещение | 12:49,60 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 20,02,2004 – Бирмингем (Англия) |
| на воздухе | 26:17,53 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 26,08,2005 – Брюссель (Бельгия) | |
| на воздухе | 26:44 | Леонард Комон (Кения) | 26,09,2010 – Утрехт (Нидерланды) | |
| 15км по шоссе | на воздухе | 41:13 | Леонард Комон (Кения) | 21,10,2010 – Ниймеген (Нидерланды) |
| 20000м(20км) | на воздухе | 56:25,98 | Хайле Гебреселассие(Эфиопия) | 27,06,2007 – Острава (Чехия) |
| 20 км по шоссе | на воздухе | 55:21 | Зерсенай Тадесе (Эритрея) | 21,03,2010 – Лиссабон (Португалия) |
| Полумарафон (21км 97,5м) | на воздухе | 58:23 | Зерсенай Тадесе (Эритрея) | 21,03,2010- Лиссабон (Португалия) |
| Часовой бег | на воздухе | 21км 285м | Хайле Гебреселассие(Эфиопия) | 27,06,2007 – Острава (Чехия) |
| 25000м(25км) | на воздухе | 1:12:25 | Мозес Мосоп (Кения) | 03,06,2011 – Юджин (США) |
| 25 км по шоссе | на воздухе | 1:11:18 | Деннис Киметто (Кения) | 06,05,2012 – Берлин |
| 30000м(30км) | на воздухе | 1:26:47 | Мозес Мосоп (Кения) | 03,06,2011 – Юджин (США) |
| 30 км по шоссе | на воздухе | 1:27:37 | Эммануэль Мутаи (Кения) | 28,09,2014 – Берлин |
| (42км 195м) | на воздухе | 2:02:57 | Деннис Киметто (Кения) | 28,09,2014 – Берлин |
| 100 км по шоссе | на воздухе | 6:13:33 | Такахиро Сунада (Япония) | 21,06,1998 – Юбецу (Япония) |
| Рекорд бега за сутки | на воздухе | 295 км | Янис Курос (Греция) | 1997 год |
Мировые рекорды у Женщин по бегу
| Дистанция | Условия | Время | Спортсмен | Дата / Место |
| помещение | 5,96с | Ирина Привалова (Россия) | 09,02,1995 – Мадрид | |
| 60 метров | помещение | 6,92с | Ирина Привалова (Россия) | 09,02,1995 – Мадрид |
| на воздухе | 10,49с | Флоренс Гриффит (США) | 16,07,1988 – Индианаполис (США) | |
| на воздухе | 21,34с | Флоренс Гриффит (США) | 29,09,1988 – Сеул (Южная Корея) | |
| 200 метров | помещение | 21,87с | Мерлин Отти (Ямайка) | 13,02,1993 – Льевен (Франция) |
| на воздухе | 47,60с | Марита Кох (ГДР) | 06,10,1985 – Канберра (Австралия) | |
| 400 метров | помещение | 49,59с | Ярмила Кратохвилова (Чехословакия) | 07,03,1982 – Милан (Италия) |
| на воздухе | 1:53,28 | Ярмила Кратохвилова (Чехословакия) | 26,07,1983 – Мюнхен (ФРГ) | |
| 800 метров | помещение | 1:55,82 | Иоланда Чеплак (Словения) | 03,03,2002 – Вена (Австрия) |
| | на воздухе | 2:28,98 | Светлана Мастеркова (Россия) | 23,08,1996 – Брюссель (Бельгия) |
| 1000 метров (1км) | помещение | 2:30,94 | Мария Мутола (Мозамбик) | 25,02,1999 – Стокгольм (Швеция) |
| на воздухе | 3:50,46 | Цюй Юнся (Китай) | 11,09,1993 – Пекин (Китай) | |
| 1500 метров | помещение | 3:55,17 | Гензебе Дибаба (Эфиопия) | 01,02,2014 – Карлсруэ (Германия) |
| (1609 метров) | на воздухе | 4:12,33 | Сифан Хассан (Голандия) | 13 июля 2019 – Монако |
| 1 миля (1609 метров) | помещение | 4:17,14 | Дойна Мелинте (Румыния) | 09,02,1990 – Бостон (США) |
| | на воздухе | 5:25,36 | Соня О Салливан (Ирландия) | 08,07,1994 – Эдинбург (Великобритания) |
| на воздухе | 8:06,11 | Ван Цзюнься (Китай) | 13,09,1993 – Пекин (Китай) | |
| 3000 метров (3км) | помещение | 8:16,60 | Гензебе Дибаба (Эфиопия) | 06,02,2014 – Стокгольм (Швеция) |
| | на воздухе | 14:11,1 | Тирунеш Дибаба (Эфиопия) | 06,06,2008 – Осло (Норвегия) |
| 5000 метров (5км) | помещение | 14:18,8 | Гензебе Дибаба (Эфиопия) | 19,02,2015 – Стокгольм (Швеция) |
| на воздухе | 29:31,7 | Ван Цзюнься (Китай) | 08,09,1993 – Пекин (Китай) | |
| на воздухе | 30:21 | Пола Рэдклиф (Великобритания) | 23,02,2003 – Сан-Хуан (Пуэрто-Рико) | |
| 15км по шоссе | на воздухе | 46:28 | Тирунеш Дибаба (Эфиопия) | 15,10,2009 – Ниймеген (Нидерланды) |
| Часовой бег | на воздухе | 18.517м | Дире Туне (Эфиопия) | 12,08,2008 – Острава (Чехия) |
| 20000м (20км) | на воздухе | 1:05:26 | Тегла Лорупе (Кения) | 03,09,2000 – Боргхольцхаузен (Германия) |
| 20км по шоссе | на воздухе | 1:01:56 | Флоренс Джебет Киплагат (Кения) | |
| Полумарафон (21км 97,5м) | на воздухе | 1:05:12 | Флоренс Джебет Киплагат (Кения) | 16,02,2014 – Барселона (Испания) |
| 25000м (25км) | на воздухе | 1:27:05,8 | Тегла Лорупе (Кения) | 21,09,2002 – Менгерскирхен (Германия) |
| 25 км по шоссе | на воздухе | 1:19:53 | Мэри Кейтани (Кения) | 09,05,2010 – Берлин (Германия) |
| 30000м (30км) | на воздухе | 1:45:50 | Тегла Лорупе (Кения) | 06,06,2003 – Варштайн (Германия) |
| 30 км по шоссе | на воздухе | 1:38:23 | Лилия Шобухова (Россия) | 09,10,2011 – Чикаго (США) |
| Марафон (42км 195м) | на воздухе | 2:15:25 | Пола Рэдклиф (Великобритания) | 13,04,2003 – Лондон (Великобритания) |
| 100 км по шоссе | на воздухе | 6:33:11 | Томое Абе (Япония) | 25,06,2000 – Юбецу (Япония) |
Правила защиты рекорды по бегу на уровне мира
- После установление рекорда бегун обязан пройти антидопинговый контроль комитета IAAF
- В забеге должно участвовать больше 2-х спортсменов
- На участке забега должна присутствовать разметка по критериям IAAF
- В одном забеге должны бежать спортсмены одного пола
- По правилам IAAF нельзя пользоваться помощью спортсменов, которые стали пейсмейкерами, отстав на один или более кругов при прохождении дистанции. Это когда кто то за кем то прячется, для экономии силы при уменьшение сопротивления ветра.
- На дистанциях до 200 метров, на открытых участка забега, попутная скорость ветра не более 2 м/с
- На дистанциях до 400 метров, на финише обязательно должен быть установлено устройство автоматического определения фотофиниша.
Бег на скорость
Если предыдущий вид соревнований показывал рекорды выносливости, то бег на скорость демонстрирует возможности человеческого организма справляться со сверхнагрузками. В наибольшей степени демонстрирует человеческие возможности бег на 100 метров. Это легкоатлетическая дисциплина, которая включена в программу олимпийских игр. Первый рекорд в этом соревновании был поставлен американцем Тамасом Берком в далеком 1896 году. Тогда, он пробежал стометровку ровно за 12 секунд. С тех пор, рекорды в этой дисциплине принадлежат преимущественно американцам и канадским спортсменам.
Лишь в 2007 пальмовую ветвь первенства перехватили ямайские бегуны. С тех пор, мировой рекорд в беге принадлежит им. Последний, самый яркий результат в этом виде спорта был установлен в 2009 году, и составляет 9,58 секунд.
Новые результаты – новые возможности
История рекордов бега наглядно показывает, что человек всегда способен на большее. Если в конце 19 века достижением считалось пробегать 100-метровку за 12 секунд, то сегодня этот результат стал лучше на 25% и составляет почти 9,5 секунд. Рекорды – это не только демонстрация наших достижений, но и возможность показать, что человеческий организм имеет безграничные возможности, и нужно лишь прикладывать усилия для их достижения.
Большой спорт №7-8(74)
Андрей Супранович
В преддверии чемпионата мира по легкой атлетике, который впервые в истории примет Москва, «Большой спорт» оглянулся назад и составил свой рейтинг-лист величайших легкоатлетов и легкоатлеток в истории суверенной России.
Елена Исинбаева
Родилась 3 июня 1982 года в Волгограде
Двукратная олимпийская чемпионка (2008, 2012) в прыжках с шестом
Бронзовый призер Игр-2012
Двукратная чемпионка мира (2005, 2007)
Четырехкратная чемпионка мира в помещении (2004, 2006, 2008, 2012)
Признанная прима легкой атлетики, одна из самых узнаваемых российских спортсменок, многократная рекордсменка мира, «Бубка в юбке» – все это о Елене Исинбаевой.
Она появилась из ниоткуда: в 15 лет завязала со спортивной гимнастикой, а уже через полгода выиграла Всемирные юношеские игры, и один только этот факт много говорит о таланте россиянки. За последующие 10 лет Елене покорилось сонмище титулов – все, к чему она прикасалась, превращалось в золото. И наш волгоградский Мидас еще и установил три десятка мировых рекордов, постоянно поднимая планку в прямом и переносном смысле. Всегда казалось, что перед нами создание с другой планеты – Елена выступала на соревнованиях, соперничая сама с собой, выходя на старт уже после того, как конкурентки зачехляли шесты. Она была суперзвездой, лицом российского спорта, эдаким Дэвидом Бекхэмом из прыжкового сектора.
В конце концов шоу-бизнес подкосил, подставил подножку. Успехи еще шли по инерции, а тренировочный процесс уже медленно отходил на второй план. Исинбаева совершила свою главную ошибку – ушла от тренера Евгения Трофимова. Трагедия случилась не сразу – пропасть между россиянкой и остальным миром была настолько велика, что Лена все еще могла побеждать без разминки, на одной ноге. Пока однажды на чемпионате мира не взяла начальную высоту. И провалы накатили снежным комом, а когда Исинбаева наконец осознала проблему, было почти поздно.
Королева шеста вернулась к Трофимову, но и старый тренер не смог оперативно исправить положение. На этом фоне бронза Лондона не считалась провалом, а скорее виделась признаком выздоровления. Как отмечает наставник, на тренировках Елена уже бьет собственный мировой рекорд. Сама же спортсменка все больше отмалчивается, устанавливая час Х на московский чемпионат мира…
Анна Чичерова
Родилась 22 июля 1982 года в Белой Калитве, Ростовская область
Олимпийская чемпионка – 2012 в прыжках в высоту
Бронзовый призер Игр-2008
Чемпионка мира – 2011, двукратный серебряный призер чемпионатов мира (2007, 2009)
Чемпионка мира в помещении – 2005
Чемпионка Универсиады-2001
Отец у Ани – прыгун в высоту, мать – баскетболистка, поэтому будущей чемпионке было никуда не деться от большого спорта. Девочка пошла по стопам отца, который и стал ее тренером.
О Чичеровой заговорили уже в 2002‑м, когда она начала брать двухметровую высоту. Но успехи так и не приходили – даже после смены тренера и переезда в Москву талантливая прыгунья не сумела раскрыться полностью. На Играх‑2004 удалось занять лишь шестое место, а затем к Ане и вовсе приклеился статус вечно второй: уж очень часто она завоевывала серебро. На пекинской Олимпиаде‑2008 медаль все же оказалась на шее у россиянки, но только бронзовая – второе и первое места заняли фаворитка Бланка Влашич и сенсационная выскочка Тиа Эллебо. Через год Влашич стала чемпионкой мира, а Чичерова, получив осточертевший серебряный кругляш, в сердцах бросила: «Завершаю карьеру». И выполнила обещание, так и не удостоившись звания «великой».
Анна стала мамой, но, как иногда бывает, не ушла с головой в семью, а наоборот, накопила энергию для возвращения. Вскоре побила рекорд России, установив его на отметке 2,07 метра, и наконец выиграла чемпионат мира в Корее. К счастью, пора больших побед у молодой мамы пока не заканчивается. В Лондоне у 30‑летней спортсменки исполнилась еще одна заветная мечта: послушать российский гимн, стоя на верхней ступеньке олимпийского пьедестала. После этого триумфа улыбчивая красавица Чичерова – одна из самых узнаваемых персон легкой атлетики. Но популярность ей не нужна. В планах у прыгуньи – побить мировой рекорд (2,09 метра), который уже 15 лет принадлежит болгарке Стефке Костадиновой.
Татьяна Лебедева
Олимпийская чемпионка – 2004 в прыжках в длину
Трехкратный серебряный призер Игр (2000, 2008 – тройной, 2008 – длина), бронзовый призер Игр-2004 (тройной)
Трехкратная чемпионка мира (2001, 2003 – тройной, 2007 – длина)
Трехкратная чемпионка мира в помещении (2004, 2006 – тройной, 2004 – длина)
Чемпионка Универсиады-2001 в тройном прыжке
Чемпионка Универсиады‑2001 в тройном прыжке. Целая россыпь наград и титулов у Татьяны Лебедевой обусловлена прежде всего тем, что наша прославленная прыгунья по примеру рекордсменки мира Галины Чистяковой никогда не концентрировалась на каком-то одном виде, а великолепно прыгала как в длину, так и тройным. Жаль только, что выдающаяся карьера подходит к концу: совсем недавно 36‑летняя Татьяна вновь получила травму и рискует не выступить на чемпионате России, который состоится в конце июля. В таком случае Татьяна официально уйдет из спорта.
Об этом она уже заявляла – сразу после неудачной для себя Олимпиады в Лондоне. На свои четвертые Игры Лебедева попала с трудом, начав тренироваться за полгода до отборочных соревнований. Но победа в чемпионате страны в тройном прыжке открыла двери в Англию, где, к сожалению, чуда не случилось – Татьяна была лишь 10‑й и завершила карьеру. Чтобы вскоре вновь ее возобновить – «для удовольствия».
Несмотря на закат, Лебедевой не стоит унывать – ведь в ее биографии уже очень много ярких страниц. Самая главная датируется 2004 годом, когда уроженке Стерлитамака удавалось буквально все, а награды сыпались как из рога изобилия. Она установила мировой рекорд в тройном прыжке (в помещении), но вишенкой на торте, безусловно, стала золотая олимпийская награда в прыжках в длину. Тогда в Афинах весь пьедестал был российским. Жаль, что через четыре года лишь сантиметр отделил Татьяну от повторной победы. Но и два серебра Пекина‑2008 нельзя не признать заслуженной наградой для сверхталантливой прыгуньи.
Светлана Мастеркова
Родилась 17 января 1968 года в Ачинске, Красноярский край
Двукратная олимпийская чемпионка – 1996 в беге на 800 и 1500 метров
Чемпионка мира – 1999
Рекордсменка мира в беге на 1 км и 1 милю
Начинавшая как бегунья на 800 метров, Светлана Мастеркова выиграла последний в истории чемпионат СССР, тем самым заставив говорить о себе. Правда, яркого продолжения не последовало – после восьмого места на первенстве планеты у Светланы начался тяжелый период травм, а затем – декретный отпуск. Вернуться в большой спорт помог муж – велогонщик Асят Саитов. Наблюдая за его тренировками, Мастеркова поняла, что может вновь попробовать себя на дорожке и даже доказать, что она – лучшая. С ее характером по-другому и быть не могло.
Но самое удивительное – уроженка Ачинска стремительно вернулась в мировую элиту. В 1996‑м, едва объявив о возобновлении выступлений, Светлана выиграла чемпионат России на коронной 800‑метровке, присовокупив и золото на полуторакилометровой дистанции. Эти виктории открыли ей путь на Олимпиаду, где от нее победы не ждали. Целых 20 лет прошло со времен Монреаля‑1976, когда ленинградка Татьяна Казанкина в блестящем стиле выиграла и 800, и 1500 метров. Тем неожиданнее получились два триумфальных забега Мастерковой, в которых она обставила признанных фавориток – чемпионок мира Марию Мутолу и Ану Фиделию Кирот. Причем обе победы были добыты в одинаковом, ставшем фирменным стиле – с лидерством от старта до финиша.
После сенсации в Атланте Светлана продолжила феерические выступления и на других дорожках. Потрясающая готовность помогла установить два мировых рекорда, которые не пали по сей день. Жаль только, что через четыре года в Сиднее Мастерковой не удалось защитить титулы – она сошла еще в квалификации из-за обидной травмы.
После завершения карьеры прославленная спортсменка не стала уходить на заслуженный отдых, а направила энергию в другое русло. Сейчас она занимает депутатское кресло в муниципальном совете в Москве, а также возглавляет столичную Федерацию легкой атлетики и Детский дворец спорта. Отрадно, что в беге на 800 метров у Мастерковой есть достойная преемница: Мария Савинова из Челябинска за последние три года выиграла шесть крупных турниров, в том числе и Олимпиаду в Лондоне.
Юрий Борзаковский
Родился 22 июля 1982 года в Кратове, Московская область
Олимпийский чемпион – 2004 в беге на 800 метров
Чемпион мира в помещениях – 2001
Двукратный серебряный (2003, 2005) и бронзовый (2007, 2011) призер чемпионата мира
Чемпион Европы – 2012
Когда слышишь довольно редкую фамилию Борзаковский, перед глазами сразу встает финальный забег на 800 метров на афинской Олимпиаде‑2004. Уже тогда и соперники, и зрители знали о неординарном стиле россиянина – копить силы и отсиживаться в глубине группы бегунов, а за 200 метров до финиша выдавать грандиозный спурт. Но даже такая осведомленность не помешала ахнуть и широко раскрыть рот от восторга: Юрий совершил потрясающий рывок, будто и не было позади шестисот метров, – и в самом финишном створе обошел признанного фаворита Уилсона Кипкетера. «У меня просто немного другая структура мышц – они длиннее, чем обычно. От этого обмен веществ идет по-другому. А еще я могу задержать дыхание и просидеть под водой 3 минуты 40 секунд», – объяснял свою уникальность легкоатлет.
К сожалению, несмотря на такие данные, афинский успех не повторился ни в Пекине, ни в Лондоне, хотя на Борзаковского традиционно ставили. Россиянин оба раза не попадал даже в финал, объясняя провалы недочетами в подготовке. Но причина в ином: тактику Юрия давно выучили назубок, да и скорости возросли – признанный лидер восьмисотметровки Давид Рудиша из Кении всю дистанцию бежит так, как Борзаковский когда-то бежал последние 200 метров. Но наш легкоатлет (кстати, по прозвищу Кениец) верит и помнит, что и африканцев можно побеждать, и готовится к своей четвертой Олимпиаде. Там для победы нужно будет показать время около 1,41, и атлет готов к этому. Как он сбросит со своих последних результатов 4 секунды – тот еще вопрос.
Лилия Шобухова
Родилась 13 ноября 1977 года в Белорецке, Башкирия
Трехкратный победитель Чикагского марафона (2009–2011)
Победитель Лондонского марафона (2010)
Рекордсменка мира в беге на 30 км, рекордсменка Европы в беге на 5000 метров
Эта легкоатлетка – единственная в нашем списке, кому не посчастливилось подняться на олимпийский пьедестал. Хотя шансы были: в прошлогоднем Лондоне Шобухову называли в числе главных претенденток на победу. И не просто так – Лилия выиграла четыре из шести крупнейших марафонов, в которых участвовала, став первой в истории бегуньей, трижды покорившей Чикагский марафон. Жаль, что обидное повреждение не позволило ей закончить олимпийскую дистанцию.
А ведь специально ради Игр бегунья отказалась от старта в Лондонском марафоне, который, впрочем, уже выигрывала. При этом спортсменка потеряла солидные призовые. За последние годы триумфы на марафонских забегах принесли Шобуховой два первенства в общем зачете самой престижной серии World Marathon Majors и в общей сложности миллион долларов.
Олимпиада в Лондоне стала для Лилии третьей – ранее она представляла страну в Афинах и Пекине, причем бежала на дистанции 5000 метров. Но уже в 2008‑м установила мировой рекорд в беге на 30 км и стала задумываться о переходе на самую длинную беговую дистанцию. Ее последующие успехи в марафонском беге примечательны еще и тем, что незадолго до дебюта Шобухова скандально рассталась со своим многолетним тренером Татьяной Сенченко. Но талант спортсменки помог выпутаться из сложной ситуации, и Лилия сумела самостоятельно (с помощью мужа) подготовить себя к изнурительным стартам.
Валерий Борчин
Родился 11 сентября 1986 года в Поводимове, Мордовия
Олимпийский чемпион – 2008 в ходьбе на 20 км
Двукратный чемпион мира (2009, 2011) в ходьбе на 20 км
Уж в чем в последние годы в легкой атлетике россияне выглядят на голову выше, так это в спортивной ходьбе. И все благодаря всемирно известной мордовской школе ходоков Виктора Чегина. Наш топ‑10 вполне можно заполнить только его воспитанниками, но мы все же постарались выбрать лишь двоих.
Среди представителей сильного пола это Валерий Борчин, который в Пекине выиграл ходьбу на 20 км. Это золото стало первым для россиян с 1968 года, когда великий советский ходок Владимир Голубничий победил в Мехико. После своей победы Борчин не сбавил темпа, а продолжал выигрывать, став двукратным чемпионом мира и оставшись непобедимым до Игр в Лондоне. В очередной виктории Валерия никто не сомневался… Но сначала сняли с дистанции Владимира Канайкина, который должен был помогать на трассе, а потом и вовсе случилось непредвиденное: шедший в лидерах Борчин потерял сознание и сошел за пару километров до финиша. Врачи только разводили руками и не находили причин произошедшему.
Впрочем, возраст спортсмена позволяет ему взять реванш в Рио-де-Жайнеро. А в Лондоне за честь мордовских ходоков вступился 33‑летний Сергей Кирдяпкин, который вряд ли дотянет до Бразилии. Зато в прошлом году двукратному чемпиону мира удалось выиграть на 50‑километровой дистанции. Между прочим, на «полтиннике» это также первая и пока единственная золотая медаль в истории сборной России.
Ольга Каниськина
Родилась 21 июля 1976 года в Стерлитамаке, Башкирия
Олимпийская чемпионка – 2008 в ходьбе на 20 км
Серебряный призер Игр-2012 в ходьбе на 20 км
Трехкратная чемпионка мира (2007, 2009, 2011)
Чемпионка Европы – 2010
Олимпийской чемпионке Пекина Ольге Каниськиной в 2016 году будет только 31 – отличный возраст для того, чтобы завоевать свою вторую награду высшего достоинства. Мечта могла сбыться еще раньше, но в прошлом августе на дорогах Лондона золото сенсационно взяла 20‑летняя Елена Лашманова, прибрав к рукам еще и титул самой юной чемпионки и мировой рекорд! Болельщики были рады виктории в любом случае, а вот Ольга явно расстроилась, когда в финишном створе уступила молодой коллеге.
Но Лашмановой еще рано в престижный топ‑10 – для этого надо продолжить побеждать. Каниськина, к примеру, выиграла три последних чемпионата мира – столько титулов нет ни у кого! Жаль только, что сама чемпионка настроена пессимистически: в интервью она не раз заявляла, что не собирается продолжать выступления до Рио-де-Жанейро, да и вполне может отказаться от защиты титула на первенстве планеты в Москве. Если Ольга все же решит завершить карьеру, знамя подхватят та же Лашманова и Анися Кирдяпкина, жена олимпийского чемпиона Сергея Кирдяпкина. На лондонских Играх 23‑летняя россиянка финишировала, заняв 5‑е место.
Ирина Привалова
Родилась 22 ноября 1968 года в Малаховке, Московская область
Олимпийская чемпионка – 2000 в беге на 400 метров с барьерами
Серебряный призер Игр-1992 (4х100 метров) и Игр-2000 (4х400 метров), бронзовый призер Игр-1992 (100 метров)
Чемпионка мира – 1993 в эстафете 4х400 метров
Трехкратная чемпионка мира в помещении (60, 200, 400 метров) и Европы (100, 200 метров)
Лучшая легкоатлетка Европы – 1994
Рекордсменка мира в беге на 50 и 60 метров
Ввиду физиологических особенностей в беге практически всегда верховодили чернокожие спортсмены, а представители белой расы традиционно выглядели слабее. Например, в спринтерском женском беге в XXI веке выстрелила лишь Юлия Нестеренко – белоруска сенсационно выиграла стометровку на олимпиаде в Афинах. А вот в 1990‑х была своя «белая молния» – Ирина Привалова. В период с 1991 по 1995 год ей не было равных в Европе, да и темнокожих спортсменок Ирина обыгрывала не раз. На Играх в Барселоне прославленная легкоатлетка лишь две сотых уступила американке Гейл Диверс, за что поквиталась с ней через год на чемпионате мира в Штутгарте. Тогда сборная России сенсационно выиграла эстафету 4×100 метров, и Привалова на последних метрах утерла нос главной сопернице Диверс. Жаль только, что травмы не позволили Ирине реализовать свой потенциал на Олимпиаде в Атланте.
Вожделенное золото пришло к Приваловой лишь в Сиднее, причем на дистанции 400 метров с барьерами! Прирожденный спринтер переквалифицировалась в середнячки неспроста: она прикинула, что после перенесенных травм сражаться с американками на равных не сможет, и выбрала дистанцию, на которой можно завоевать золото. И получилось! Меньше года тренировок – и Привалова взяла золото и бронзу Олимпийских игр, при этом финал забега на 400 метров с барьерами стал для Ирины лишь четвертым стартом на этой дистанции за карьеру!
После Сиднея чемпионка вновь получила серьезную травму и решила посвятить себя семье. Но перед Пекином‑2008 заявила о желании выступить на Играх в 40 лет! Жаль, что мечте не удалось сбыться – все-таки длительный простой и возраст не могли не сказаться. Привалова не прошла отбор, заняв седьмое (200 метров) и девятое (100 метров) места на чемпионате России.
Ольга Кузенкова
Родилась 4 октября 1970 года в Смоленске
Олимпийская чемпионка – 2004 в метании молота
Серебряный призер Игр-2000
Трехкратный серебряный призер чемпионата мира (1999, 2001, 2003)
Чемпионка Европы – 2002
Только представьте – сегодня мировой рекорд в женском метании молота, принадлежащий немке Бетти Хайдлер, приближается к 80 метрам (79,41), тогда как еще 15 лет назад он был на десяток метров меньше! Отрадно, что первой женщиной, перешагнувшей 70‑метровый рубеж, была наша Ольга Кузенкова.
Уроженка Смоленска долгое время слыла законодательницей мод в довольно новом для слабого пола виде спорта. Первый официально зарегистрированный IAAF мировой рекорд (66,84) принадлежит именно ей. В целом Ольга семь раз обновляла мировое достижение, и тем сенсационнее было ее поражение на первой для метательниц Олимпиаде в Сиднее. Тогда россиянку обошла 17‑летняя полька Камила Сколимовская. К счастью, золото Игр никуда от Кузенковой не делось – она стала лучшей через четыре года. А вот побед на планетарных первенствах в активе у Ольги нет: чемпионство‑2005 у нее отобрали в этом году после перепроверки допинг-проб. Сама спортсменка отказалась возвращать медаль и признавать свою вину, но в суд не пошла, сославшись на нехватку времени: уйдя из спорта, Кузенкова стала депутатом Смоленской областной думы.
В легкой атлетике распространены соревнования в беге на 1000 метров. Такая дистанция не используется в чемпионатах мирового класса, так как является усредненной. Соревнования по бегу в 1000 метров больше применимы на различных коммерческих мероприятиях.
Условия для забегов на 1 км
Забеги на 1000 метров принято проводить на двух типах площадок. Первый тип - открытый стадион, окружность которого составляет 400 метров. В этом случае дистанция пробегается в 2,5 круга. Второй тип - спортивные площадки закрытого типа, окружность которых чаще всего составляет 200 метров. На площадках этого типа дистанция состоит из пяти кругов.
От типа площадки во многом зависит специфика бега. Если площадка имеет маленькую окружность, то атлет должен быть готов к постоянным поворотам. В том случае, когда площадка имеет большую окружность, атлету приходится длительное время бежать по прямой, что требует особой разработки баланса.
Нормативы забегов
На нормативы забегов влияют:
МСМК имеет минимальные условия:
- для женщин - 2,36 мин;
- для мужчин - 2,18 мин.
Мировые коммерческие рекорды включают более быстрое преодоление дистанции в 1 км.
Как достичь выдающихся результатов в беге на 1 км?
С помощью усиленных тренировок, конечно же, можно достичь значительных результатов в беге на дистанцию в 1 км. При подготовке атлет должен обязательно учитывать психологический, технический и физический аспекты. Для улучшения результатов нужно обладать техниками разминки, тренировки и дыхания. Также важно непосредственно ко дню соревнований сделать правильную подводку.
Дистанция в 1 км считается базовой, поэтому она включена во многие программы развития атлетов. Она является тренировочной для тех, кто занимается профессиональным бегом. Так как дистанция в 1000 метров является усредненной, ее не используют в соревнованиях мирового уровня. Однако такая дистанция может показать текущие способности атлета. Аналитики считают, что если бы километровая дистанция входила в программу мирового чемпионата, то Дэвид Рудиш имел бы большие шансы на победу, ведь он показал лучшее время в забеге на 800 метров - 1,40 мин.
Мировой рекорд по бегу на 1 км
В 1974 году американский атлет Рик Вольхютер показал невероятно хороший результат в беге на 1000 метров, который побил все рекорды, установленные до этого. Атлет преодолел дистанцию в 1 км за 2,13 минут, установив таким образом рекорд Северной Америки, который, к слову, до сих пор не побит. Жоаким Круз в 1984 году почти сравнял счет, пробежав такую же дистанцию за 2,14 минут.
Самые плохие показатели у австралийских бегунов. Австралиец Джон Уокер в 1980 году преодолел дистанцию в 1 км за 2,16 минут. Самые хорошие показатели у азиатов. Бахрейнский представитель Юсуф Саад Камель пробежал дистанцию в 1 км за 2,14 минут.
Мировой рекорд по бегу на 1 км был установлен жителем Кении Ноем Нгени, который смог преодолеть километровую дистанцию за 2,11 минут. Он был установлен в 1999 году на соревнованиях, которые проходили в Риети. Таким образом был установлен абсолютный мировой рекорд по легкой атлетике в забеге на 1 км, а также абсолютный африканский рекорд.
Среди женщин
Не секрет, что женщины также принимают участие в соревнованиях по бегу. Мировой рекорд по бегу на 1 км был установлен россиянкой Светланой Мастерковой. Она смогла преодолеть километровую дистанцию за 2,28 минуты. Таким образом российская спортсменка установила абсолютный рекорд мира по легкой атлетике среди женщин по бегу на 1000 метров.
Разрядные нормативы бега на 1 км
Для женщин и мужчин разрядные нормативы значительно отличаются. В том случае, когда мужчина получит первый разряд, женщина с такими же показателями получает разряд мастера спорта. Если же женщина получит первый разряд, то мужчина с такими же показателями получит третий разряд. Таким образом выстраивается закономерность: отличие между разрядными нормативами для женщин и мужчин - примерно на 2 разряда.
Мировой рекорд по бегу на 2 км
Дистанция в 2000 метров никогда не фигурировала на Чемпионатах мира и Олимпийских играх. Такую дистанцию часто используют профессиональные спортсмены в роли тренировок при подготовке к более серьезным соревнованиям. Зачастую дистанция в 2 км включена в программу коммерческих чемпионатов. Забег проводят на открытых спортивных площадках. Чтобы пробежать дистанцию в 2 км, нужно сделать пять кругов по 400 метров. На таких соревнованиях присваиваются разряды не выше ||.
Официальные рекорды на дистанции в 2 км:
- Мужской забег. На соревнованиях в Берлине, которые проводились в 1999 году, марокканский атлет Хишаму Эль Герружу установил рекорд в 4 минуты и 44,79 секунд.
- Женский забег. На соревнованиях в Эдинбурге, которые проводились в 1994 году, ирландская спортсменка Соня О"Салливан установила рекорд в 5 минут и 25,36 секунд.
Мнение тренеров
Тренеры советуют профессиональным спортсменам в качестве тренировок использовать бег на 1 км. Мировые рекорды по бегу устанавливают спортсмены, которые четко осознают основы бега. Чтобы подготовиться к соревнованиям на большие и средние дистанции, атлеты совершенствуют свою выносливость и скорость на более коротких дистанциях. Тренеры считают, что важно тактическое мышление и уверенность в себе для того, чтобы побить мировой рекорд по бегу на 1 км. Бег - это непростая вещь. Важно не пытаться обогнать всех, а придерживаться плана по достижению поставленной цели. Нужно понимать, что ускорение на старте потратит много ваших сил, наличие которых играет важную роль при приближении к финишу. Важно знать, где применить "ускорение", так как зачастую именно оно играет решающую роль.
О том, какую скорость может развить человек при беге, ходят легенды. Если рационально подойти к вопросу, то скорость бега зависит, как говорят психологи, только от стоящей перед человеком задачи. Цель - первостепенный фактор. А вот здоровье, выносливость и дистанция - лишь сопровождающие характеристики. Например, оздоровительный бег не требует работы на максимум и не направлен на новые рекорды. Ситуация принимает другое направление, когда речь идет о спортивном беге. Здесь цель одна - обогнать соперника, побить рекорд, здесь нужно выложиться по полной. Так с какой скоростью бежит человек?
Оздоровительный бег
Если вы начинающий бегун, то оздоровительный бег как раз то, что нужно. начинается с обычной ходьбы. Когда быстрый шаг воспринимается организмом легко и без дискомфорта, можно приступать к бегу. В такой разновидности совсем неважна скорость, главное - чувствовать себя хорошо. Как правило, это обычный бег трусцой. Если двигаться становится слишком сложно, то можно чередовать ходьбу и бег. Существует немалое количество специально разработанных опытными тренерами программ, которые как раз и основываются на чередовании интенсивности и подходят даже для новичков. Переходить на обычную ходьбу нужно только для того, чтобы восстановить дыхание. Как только оно придет в норму, можно снова возвращаться к бегу. При этом скорость ходьбы и бега не должна быть слишком разной. Средняя скорость человека при беге в км/ч - 20, если тот регулярно тренируется и готов к таким забегам.
Если бег дается легко, то самый лучший вариант - бежать дистанцию целиком в одном темпе. Врачи говорят о том, что как раз бег без остановки позволяет добиться лучших результатов, натренировать сердце и сбросить лишний вес. Скорость такого оздоровительного бега трусцой обычно составляет около 6-10 километров в час.
Если физические нагрузки для вас не в новинку, то лучше устраивать такие тренировки, как упругий бег. Такая разновидность бега - мощный энергозатратный процесс. Задаетесь вопросом, с какой скоростью бежит человек в это время? Показатели могут достигать 12-14 километров в час. Самое важное - отсутствие дискомфорта: следите за пульсом при помощи специальных приборов. Современный мир предлагает огромное количество фитнес-браслетов, мобильных приложений, которые способны считать не только количество преодоленных километров, но и пульс, калории и скорость. Это все нужно исключительно для того, чтобы бег действительно был оздоровительным. Хорошее самочувствие во время регулярных тренировок - залог успеха и хороших результатов.
Спортивный бег
Если оздоровительный бег базируется на хорошем самочувствии, то в спортивном на первое место выходят скорость и выносливость. Длина дистанции - лишь сопровождающий фактор, основываясь на котором бегун регулирует свою скорость, чтобы побить очередной рекорд. Правило тренировки следующее - скорость бега обратно пропорциональна дистанции. Проще говоря, чем больше нужно пробежать спортсмену, тем медленнее он будет это делать, дабы не выдохнуться на середине пути.
Марафон
Исходя из описанного выше правила, марафонский бег можно по праву отнести к самому медленному виду бега. Длина дистанции стандартного марафона - 42 километра, и главная задача бегуна - так распределить свои силы, чтобы преодолеть четыре десятка км. Важно не бежать на износ, чтобы на финише выложиться по полной и обогнать своих соперников. С какой скоростью бежит человек марафон? В среднем, подготовленный бегун может пробежать марафон со скоростью 15-17 километров в час. А если вы новичок, то начать следует с восьми километров в час. Чем медленнее вы бежите, тем больше шансов завершить марафон с лучшими результатами.
Средние дистанции
К данной категории относятся дистанции от 800 метров до 3 километров. Несмотря на то что дистанция гораздо меньше марафонской, принцип не меняется. Все так же важно распределить свои силы максимально грамотно на каждый километр, чтобы на финише выложиться по полной. Но из-за того, что длина дистанции в разы меньше, бегуны могут развивать скорость даже 22 километра в час. Максимальная скорость бега человека - 45 километров а час.
Спринтер
Самый скоростной и самый эмоциональный - спринтерский бег. Здесь нет места распределению сил на дистанции, цель одна - выложиться по полной. Важно лишь иметь выдержку и уметь развивать высокую скорость. В этот момент организм работает в экстремальных условиях, и его работа направлена лишь на то, чтобы преодолеть стресс, который возникает вследствие недостатка кислорода. Тут так же первостепенную роль играет не только выносливость, но и правильная техника дыхания. Самое популярное направление - анаэробное дыхание. Средняя скорость лучших бегунов на короткие дистанции может достигать десяти метров в секунду.
Лучшим из лучших по праву признан Усэйн Болт. Мировой рекорд по бегу у спортсмена - 100 метров за 9,58 секунд. Если переводить на длинные дистанции, то это целых 37 километров в час! Впечатляет, не правда ли? Рекорд Болта - максимальная скорость, которую удалось развить человеку на спринтерской дистанции.
Конечно же, такие показатели совсем не означают, что спортсмены бегают и в обычной жизни на таких скоростях. В среднем, на тренировках показатели на 15-20% ниже. Все для того, чтобы на соревнованиях выложиться на полную и показать максимальный результат. Бегуны на короткие дистанции не жалеют сил с самого начала.
Человеческие возможности - неизведанная область. Узнать, на что способен каждый из нас можно только проверив свои силы на практике:
- Ученые утверждают, что максимальная скорость бега человека - 60 км/ч. Правда, еще никому не удалось подтвердить эти предположения.
- Бег - это не только физическая нагрузка, основанная на выносливости. Это еще и умственный процесс, ведь нужно грамотно рассчитать, как пробежать, к примеру, марафон до конца и не выдохнуться на середине пути.
- С какой скоростью бежит человек? Общие показатели среднестатистического взрослого человека могут достигать от 16 до 25 километров в час. Продержаться в таком темпе можно в течение пары часов, не больше.
- Самые быстрые люди в мире - конькобежцы.
- Ученые твердо уверены, что возможность развить скорость при беге в 60 километров в час ограничивается нашими ногами. Они способны принимать лишь определенную степень нагрузки.
- Чем длиннее дистанция, тем медленнее бежит человек.
- Самым быстрым рывком во время начала бега считается показатель в 48 км/ч.
Одно ясно точно - человеческие возможности безграничны! Ответить на вопрос, с какой скоростью максимально может бежать человек, сложно, ведь в любой момент рекорды могут быть побиты, а новые цели - достигнуты.
Бег на 100 м – классическая легкоатлетическая дисциплина. По результатам, показанным на этой спринтерской дистанции, можно определять самых быстрых людей в мире или стране. До чемпионата Европы 1966 г. результаты измерялись ручным секундомером, точность которых составляла десятую долю секунды. Затем начали применять электронный хронометраж, но регистрация мировых рекордов до 1975 г. продолжалась вручную. Только после этого рекорды начали фиксироваться электронным секундомером точностью до сотой.
Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 метров среди мужчин
Первый официальный мировой рекорд на 100 м у мужчин был зафиксирован в 1912 г. на стокгольмской Олимпиаде. Тогда американец Дональд Липпинкот преодолел дистанцию за 10,6 сек. В дальнейшем на дистанцию 100 метров составляли афроамериканцы. Так, первым человеком, пробежавшим 100 м быстрее 10 сек., стал Джим Хайнс. На первенстве США 1968 г. он финишировал со временем 9,9 сек. В том же году он имел результат 9,95 сек. по автоматическому хронометражу.
Список мировых рекордсменов по электронному секундомеру открывает Кельвин Смит с результатом 9,93 сек., показанным в 1983 г. Затем 10-секундный барьер преодолели 10 спортсменов. В нулевых годах нашего века на первые позиции выдвинулись атлеты из Ямайки, в первую очередь – . Он стал лучшим спринтером мира за все времена.
Первый мировой рекорд на 100-метровке покорился Усейну Болту в 2008 г., когда он пробежал дистанцию за 9,72 сек. Затем был золотой олимпийский финал с новым мировым и олимпийским рекордом – 9,69. Наконец, 16 августа 2009 г., в финальном забеге берлинского чемпионата мира, Усейн Болт пролетел 100 м за 9,58 сек. По ходу бега атлет улучшил и неофициальный . В 2012 г. Болт имел результат 9,63 сек. Эти два результата – лучшие в истории.
Усейн Болт – феноменальный атлет . Ему принадлежат и в эстафете 4*100 м. Он – единственный легкоатлет, выигравший золото на 100 и 200 м на двух олимпиадах подряд. Звучит странно, но обследовавшие спортсмена врачи обнаружили, что его правая нога на полдюйма короче левой. Кроме этого, у атлета был диагностирован сколиоз.
Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 метров: женщины
История мирового рекорда на 100 м среди женщин начинается с 1922 г., когда Мария Мейзликова из Чехословакии пробежала дистанцию за 13,6 сек. Последним по ручному хронометражу стал рекорд представлявшей ГДР Ренате Штехер в 1973 г. – 10,9 сек. Она же первая среди женщин выбежала из 11 сек.
Хотя спринтерские мировые рекорды по электронному хронометражу начали фиксироваться с 1975 г., для женщин задним числом засчитали показанные ранее результаты. Поэтому список возглавила американка Вайомия Тайес с результатом 11,08, показанным на Олимпиаде в Мехико ещё в 1968 г. Затем борьбу за пьедестал славы вели несколько немецких спортсменок и американка Эвелин Эшфорд.
В 1988 г. наступил звёздный час американской спортсменки Флоренс Гриффит-Джойнер. 16 июля в Индиаполисе на отборочных предолимпийских соревнованиях она финишировала с феноменальным результатом 10,49 сек., улучшив достижение Эшфорд сразу на 0,27 сек.! На Олимпиаде в Сеуле Флоренс выиграла 3 золотые медали – на спринтерских дистанциях и в эстафете. Её олимпийский рекорд в беге на дистанцию 100 метров – 10,62 сек. В беге на 200 м она побила первое мировое достижение на целых 0,37 сек.
Поразительный прогресс Гриффит-Джойнер в 1988 г. вызвал сомнения у ряда специалистов. Подозрения усилились после того, как муж спортсменки – олимпийский чемпион в тройном прыжке Эл Джойнер был уличён в употреблении допинга. А у самой Флоренс начались ранние проблемы с сердцем. Она скончалась в 1998 г., не прожив и 39 лет.
